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MM们请注意，瘦腿操！！

本主题由歪辫子公主于 2008-7-9 23:19 设置高亮

小朱大人

男人！

版主

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2008迎新大使

主题帖 大中小发表于 2008-6-5 00:18 只看该作者

MM们请注意，瘦腿操！！

夏天美眉喜欢穿裙子哈哈

介绍一下瘦腿操

瘦腿最快的七个动作

动作一　马步样式向下蹲起

动作二　平躺床上，双手反拉

动作三　脚张开与肩同宽，双手向上。

　动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。

动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。

　动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。

　动作七动作一站直，90度左右扭曲。

以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果

小朱要努力了！！

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谁是我

蒙奇D路飞

小四

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巴蒂护佑

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沙发帖 大中小发表于 2008-6-5 00:29 只看该作者

现在在做的话晚了

I wish you will happiness
will you call my name,if you saw me in heaven

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yoho

大一

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作嫁衣的.

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论坛守夜勋章 2008迎新大使

板凳帖 大中小发表于 2008-6-5 08:03 只看该作者

我在想我到底需不需要做这个操呢...

要有勇气。

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燕子·····

宝宝

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4^# 大中小发表于 2008-6-6 00:05 只看该作者

恩·····要····那啥哈~~~~
呵呵，注意身体·····

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小朱大人

男人！

版主

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2008迎新大使

5^# 大中小发表于 2008-6-6 00:12 只看该作者

忘记了自己还发了个这样的帖子

小朱要努力了！！

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游离21

大三

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眼疾手快勋章个性MM

6^# 大中小发表于 2008-7-9 13:30 只看该作者

可以瘦小腿么？……

不能永远，也要一直………………

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睁眼睡大觉

睡觉天神

学前

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7^# 大中小发表于 2008-7-9 13:37 只看该作者

女性问题专家呀~

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