1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！


4、千万千万千万，每小时转转胳膊！


5、办公坐姿有讲究


6、拿鼠标有正确姿势哦！！！


7、记住每小时转转脚松松筋


8.记住每小时松松手拉拉筋


9.记住每小时踢踢腿，拉拉筋

我的脖子真的有些算啦