关于军训期防晒
紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不仅会让MM的皮肤变黑，也会加快衰老，无论你身处任何一个季节，任何一种环境，只要紫外线能够光顾到你的肌肤，就要使用
防晒霜（冬季可换为
隔离霜）来隔离紫外线~~ 因为马上新学期就要开始了，在这里跟大家说说学生MM在军训期间的防晒：
军训是一种长时间的户外活动，细雨也曾经深恶痛绝地经历过，因此非常的理解各位MM的感受~~ 呵呵。首先，要选择SPF值在25以上的防晒霜，且同时也含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。由于在训练期间，人体会大量地出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的。推荐
曼秀雷敦新碧防晒乳液SPF30+（冰凉型）和ZA真皙美白防晒霜SPF40 PA+++但是，但防晒指数越高皮肤的负担就越大~~ 为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，有条件的MM可以先涂一层含有维生素C、维生素E的
润肤露，再搽防晒霜。MM注意在涂抹的时候要要照顾到裸露在外的每一处皮肤~~ 千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸就惨了~~~大家可以准备一瓶
补水喷雾，在休息的时候可以拿出来喷一喷，减轻皮肤的灼热感，
依云的小瓶就好，又便宜又好用。每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤，一定不能因为劳累而偷懒。专业的卸妆产品不一定每个MM都准备，但最起码晚上都要用
洗面奶洗脸，要知道防晒产品在脸上过夜对皮肤是没有好处。
其实军训肯定会让大家的皮肤晒黑甚至晒伤，无论你用什么样的防晒霜都避免不了。MM们回家以后，可以适当用
冷水敷皮肤10分钟，或者是提前把沾了
化妆水的化妆棉冻在冰箱里，
用清凉的化妆水敷脸可以
舒缓皮肤的红热，还可以起到镇静皮肤的作用。而
芦荟更是万能消炎解热品，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上
芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。大家若是找不到芦荟，那么你可以用
黄瓜。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后要记得用水冲洗干净。另外提供一个小偏方，就是可以用
冰过的西瓜皮（白色的部分）敷在晒伤的地方， 有助于消除红热， 而且还有美白的作用。若皮肤出现红斑，要首先用
冰镇牛奶（最好选择无糖和经过杀菌处理的牛奶，以免引起皮肤
过敏）擦拭红斑部位，然后切一片柠檬敷在红斑上，这样坚持一周，红斑就会变淡。
另外可以做敷一些
美白面膜，可以帮助加快黑色素的代谢，并不会给皮肤带来负担。提醒皮肤敏感的MM应先测试美白产品的安全性，再安心使用。美白
面膜可以说是一个好选择，既可以清凉皮肤，大量补充水分，又可有美白功效，一举两得。推荐
Za真皙美白活肤面膜、高丝修护滋润面膜
如果大家觉得有必要的话，还可以准备防晒
唇膏和头发防晒产品。特别提醒：
买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。
关于美白
在版面经常可以看见有MM提问：怎么样才能最快速度让皮肤白起来呀？？？
首先想跟大家说，
美白应该是健康、洁净且明亮的~~ 需要一个循序渐进的过程，不要期望几天内就可以变的白晰，因为皮肤代谢周是28天左右，一般使皮肤真正白晰起来，在做好护理+防晒的基础上，需要一个半月到两个月左右。很多MM都在说，为什么找不到适合自己的美白产品呢？其实不是找不到适合的产品，而是自己的美白护理走入了误区。尤其很多MM，一方面在拼命美白，一方面又不注意防晒，那怎么行呢。
在选择产品上面，我很推崇
高丝和佰草集，高丝不用介绍大家都知道，著名的汉方品牌，最出名的是
雪肌精，做为敷脸水有相当的美白效果。最近我对高丝艾文莉系列有兴趣，正在收集朋友们的使用心得，如果有MM用过希望提供给我，谢谢。
佰草集是很好的国货，来自上海家化，我特别喜欢它的新七白系列，坚持用一段时间以后，皮肤会变得嫩嫩的，白白的，真的不错，价格也适中。20岁左右的MM我给推荐
ZA真皙美白系列和妮维雅美白系列，ZA我没用过，是听大家反馈来的信息告诉我说效果还行，这里就不多说，感兴趣的可去
专柜咨询。妮维雅美白
洁面泡沫以前我用过，很温和，洗得干净，最开始我买的时候没抱多大希望，毕竟美白想靠洗面奶来做是不现实的，它在脸上仅仅就停留几十秒钟。妮维雅
美白爽肤水（白水）我买过一个小瓶的，含酒精，感觉是没有
粉水和
绿水好的，大家谨慎购买。妮维雅美白防护日霜是带了15倍的防晒指数，油，不是很喜欢，断断续续的用，后来给朋友了。这一套我用得乱七八糟的，中间还配合过妮维雅的控油
保湿系列，美白我是不指望的，但朋友说你的皮肤怎么不知不觉白了些了（高兴得我立刻把
闲置的妮维雅美白防护日霜给她了），呵呵，这样看来还是有些效果的。
美白绝对不能忽略的是防晒，关于防晒的问题在这里因为时间关系我略过了，有问题大家可以提。熟悉我的朋友都知道我爱面膜爱得发狂，哈哈，美白面膜我用得少，皮肤油，注意深层清洁去了。我是一直在用
露得的细白面膜，最开始有点心疼银子，5片99元，用了以后才发现真的好，值那个价，就长期用下去了。再说说
欧莱雅的雪颜活性美白面膜，因为我目前在用
欧莱雅的净界系列，因为对这套产品还算满意，所以就比较关注它家的其他产品。今天有朋友问起这款美白面膜，水洗的，是一盒5支~~ 专柜的价格好象是￥150~ 问了几个朋友，她们对雪颜系列的评价还行的~ 这款面膜除了有美白、
去角质等功效，还可以淡斑~ 列如关注对象。学生MM推荐用价廉物美的
屈臣氏的美白面膜粉，两包16块钱~ 很便宜，又经用，我以前有写过心得，大家可以找出来看一看。
赞一赞屈臣氏的面膜粉
这里还有几款DIY，都是我从网上学来的，大家没事的时候都可以试一试，反正闲着也是闲着~~ 嘿嘿。
DIY珍珠美白面膜
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
做法：取3勺
珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
DIY鲜果美白面膜
功效：美白，
补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
补充一句，在夏天要多吃富含维他命C的食物象小黄瓜、草莓、番茄、橙子等。因为大量的维他命C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、
雀斑，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。同时在阳光强烈的日子里要忌食芹菜、茴香、白萝卜、香菜等食物，因为它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
